Pilates Clássico
Sobretudo, é um método de
condicionamento físico e reabilitação
criado por
Joseph Pilates
no início do século XX.
Uma Jornada Inspiradora: A História de Joseph Pilates
Nasceu em Mönchengladbach, na Alemanha, em 1883. Dessa maneira, desde cedo, ele se interessou por
saúde e bem-estar
.
O Pilates Clássico Hoje: Uma Prática para Todos
Saiba
Mais
Mergulhand
o na História e nos Benefíci
os do Pilates Clássico
A prática se baseia em seis princípios essenciais:
concentração, controle, centro, fluidez, precisão e respiração
.
Pilates Contemporâneo
O Pilates Clássico continua a ser uma prática popular, mas também evoluiu para
adaptações mais modernas
Filosofia de vida
Além disso, sua dedicação ao desenvolvimento do método, Pilates também deixou como legado, baseada na
integração do corpo e da mente
.
Fortalecimento muscular
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