Dicas para começar a praticar Yoga com segurança e conforto
– Posturas que te ajudarão a encontrar o equilíbrio e a melhorar a flexibilidade.
Yoga para Reduzir o Estresse e a Ansiedade: Técnicas de respiração (pranayama) para acalmar a mente e o corpo
Most of his work is seen as largely autobiographical and personal work.
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– Dicas para encontrar a paz interior e o bem-estar através da Yoga.
– Mensagem de incentivo e positividade para iniciar sua prática.
– Posturas básicas (asanas) para você se familiarizar com a prática.
– Dicas para evitar lesões e progredir na prática com segurança. – Sequências para fortalecer o corpo e aumentar a amplitude de movimentos.