Primeiramente, para garantir que a prática fosse segura e eficaz, busquei a orientação de um professor especializado em yoga para crianças especiais.
Acima de tudo, criar um ambiente acolhedor e divertido durante a prática foi fundamental para o sucesso do yoga na vida de Maria. Bem como, utilizei linguagem clara e personalizada, visualizações e recursos lúdicos para tornar as posturas mais acessíveis e motivadoras.
Sobretudo, ao longo da jornada, aprendi que cada conquista, por menor que seja, é motivo de celebração. De fato, incentivar a participação ativa dela nas decisões e escolhas durante a prática a tornou mais confiante e autônoma.
O yoga para crianças especiais é uma adaptação da prática tradicional de yoga que leva em consideração as necessidades individuais de cada criança.
Por certo, as técnicas de respiração e meditação a ensinaram a acalmar a mente e lidar com as emoções de forma mais saudável.
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