Contudo, a musculação moderna, como a conhecemos hoje, começou a se popularizar no século 19 com Eugen Sandow, conhecido como o "Pai do Fisiculturismo Moderno".
Antes de tudo, pesquisas demonstram que o exercício físico regular não apenas melhora a saúde física, mas também aumenta os níveis de felicidade.
Primeiramente, o treinamento funcional, que foca em movimentos que imitam atividades do cotidiano, tem suas raízes nos programas de treinamento militar.
As redes sociais transformaram a maneira como as pessoas se motivam e compartilham suas jornadas fitness.
Antes de tudo, pesquisas demonstram que o exercício físico regular não apenas melhora a saúde física, mas também aumenta os níveis de felicidade.